Sprong
Plank verhoogd vlak (60-90, jeugd 90 of 120)  
Handstand platvallen (4,1)
Zweefrol tot stand streksprong (2 benig) af (3,7)
Ophurken koprol tot stand streksprong 2 benig af (3,3)
=====
=====
Trampoline verhoogd vlak (60-90, jeugd 90 of 120)  
Overslag + ½ draai in aanzweeffase tot buiklig  (3,8)
Zweefrol tot stand streksprong (2 benig) af (3,2)  
Ophurken koprol tot stand streksprong 2 benig af (2,8)

Brug
Komen tot strekhangzwaai aan de hoge ligger
2 zwaaien (heupen minimaal 60 onder horizontaal) + achter neerspringen
½ draai springen nu naar de lage legger
keuze  
1)  opspringen tot steun
2)  borstwaartsom met 2 benen (gehukt of gehoekt) = + 0,3
heup (buik) draai ao neer springen
keuze
1)  2 benige afzet ondersprong
2)  tegenspreiden (hoeken) zolen ondersprong = + 0,3

Balk
keuze
1) Ophurken tot hurkzit  
2) Op verhoging (kast) ophurken voor de balk = - 0,3
¼ draai aansluitpassen tot midden balk afwisselend li en re
Zweefstand min 2 sec.  
Lopen op tenen (in relevé) tot einde balk
½ draai op 2 benen (armen hoog)
Sisonne (achterste been vrij boven de balk = + 0,3)
daarna lopen op tenen tot midden  
keuze
1) Komen tot hurkzit ½ draai en komen tot schredestand
2) ½ draai op 1 been passe parralel = + 0,3
Wisselsprong of streksprong
Gaan (lopen) op tenen tot bijna einde van de balk
Arabier af (hurksprong af = - 0,3)

Vloer
Voorhup (2 benen inzet) radslag
Gevolgd door enkele aansluitpasjes (zijwaarts) tot schrede stand
Wisselsprong of schaarsprong (gebogen = kattesprong)
keuze
1) Opzwaai tot vluchtige handstand
2) Handstand met doorrollen tot hurkzit = + 0,3
Enkele pasjes gevolgd door ½ draaisprong afzet 1 been tot stand
keuze
1)  Rol vo gevolgd rol met kort strekken van de benen + streksprong  
2)  Losse rol gevolgd streksprong ½ draai + rol ao tot stand = + 0,3
keuze
1)  Sisonne bijplaatsen been + streksprong ½ draai
2)  streksprong tot stand = - 0,3